安眠药,奥美拉唑肠溶胶囊,飘飘欲仙

原创: 刘敏

“你是谁?”

“我可能就是未来的你。”

“我以后的生活好玩有趣吗?还是跟大家一样很无聊?”

“我快乐吗?”

……

这是第七期《幻乐之城》,演员周一围在他带来的作品《一念之间》里,与童年的自己的对话,其实也是来自周一围的思考:人生在世,到底是特立独行,还是泯然众生?故事里,他每天规律性地刷牙、穿衣、坐地铁,按部就班地工作,但是大家都戴着一副面具,人与人之间客气而疏远,似乎每个人都在过着这样的生活,不知不觉,人生变得寡然无味。

演出结束后,主持人何炅说道:我觉得有一个人,我个人觉得她是特鲁斯兰娜立独行驰援藏金谷的,但是她又做到了让绝大多数人喜爱。全场观众会心而笑,是的,她就是幻乐体验官王菲!正在现场的菲姐满脸自信而优雅地微笑着。

女神菲姐,可谓是特立独行的代表人物。童年的嫂子视频王菲就是班级和学校的文艺骨干,她喜欢唱歌,热爱舞台。1986年,17岁的她考上了厦门大学,却毅然放弃学业,跑到香港追逐梦想,学习唱歌,当歌手,这在相对闭塞的80年代,可谓是离经叛道的行为。经过多年的努力,她成为歌坛一姐,她的歌是乐坛的风向标,难以模仿和花冈实太超越。

她的个性也一样独特,喜欢直言不讳,从不在意世俗眼光,坚持追随自己的内心。经历过两段婚姻,爱的时候投入,不爱就放下,没有闹得纷纷扬扬。她对两个女儿的教育,也一样秉承内心,给予足够的支持和爱。窦靖童登上《幻乐之城》的舞台,表现出出色的音乐才华。演唱结束,王菲激动地跑上台拥抱女儿,母子的互动流露出满满的爱。那一刻王菲脸上幸福的光芒闪耀整个舞台,这也不难理解为何50岁的她仍旧活成了少女。

若此时,请王菲来回答这个问题:长大后好玩吗?

相信她会毫不犹豫地说:好玩。



01

玩是人天生的本能

整天为了生存和生活奔波忙碌的你,还记不记得童年时那个对玩很感兴趣的自己?早年,或许你对某个玩具感兴趣;慢慢地,你对画画、跳舞等感兴趣;再后来,你要好好学习,应付各类考试,因为大人们说,要好好学习,才能考上好大学,要考上好大学才会有好工作。于是,你不知怎么就把玩这件事给忘了。

然而,玩,是人天生的本能。

人类一出生就开始寻找好玩的东西了。正如新生儿偏好一些刺激物,如声音、色彩、图形等,6~12个月的孩子喜欢探索外部世界,1~3岁的孩子开始学习语言、行走,这时他们的感知觉、触觉、视觉、听觉、精细动作等都处于高度发展中,而这些常常围绕着游戏展开。3岁以上的孩子则开始了富有创造力与智慧的游戏。就像鲁迅所说,游戏是儿童最正常的行为,玩具是儿童的天使。

经典精神分析告诉我们,力比多与攻击性是人的两大核心驱力。力比多是指一种机体生存、寻求快乐和逃避痛苦的本能欲望,它是人一切心理活动和行为的动力源泉。遗憾的是,我们常常误解了快乐,以为它是堕落的,浪费时间的,需要纠正的,唯有全心全意工作、学习才是正道。

走路不需要学习,瓦希库尔说话也不需要学习,但每一个孩子都会在适当的时候学会走路和说话。因为这对孩子们来说是有趣的事情,让他们发现了一个广袤又绚丽多姿的世界,所以在玩耍中飞笛智投不知不觉就会了。



意大利教育学家蒙台梭利认为,儿童在早期发展阶段有几个“敏感期”,如语言敏感期、空间敏感期、书写敏感期、阅读敏感期、秩序敏感期、感官敏感期、细微事物敏感期、动作敏感期、社会规范敏感期、文化敏感期等。在这些阶段,儿童接受某种刺激的能力异乎寻常,对某种事物的特殊感受性一直持续到这种感受需求完全得到满足为止。如果父母在敏感期给予恰当的刺激和引导,就能从各方面促进儿童的成长。

这么看来,学习对于孩子来说是各个敏感期强烈的内在需求,家长需要学会辨识孩子的敏感期,在这些特殊的时期给予相应的帮助和耐心陪伴,剩下的只需交给时间。

原来学习没有那么苦与累,就像玩一样充满乐趣。知识吸引着饥渴的心灵,当获得某项自己想要的知识和技能,那份快乐简直就像拥有了全世界。

童年时阅读《居里夫人传》让我记忆深刻,在极其艰苦的条件下,历经四年数万次的提炼,居里夫人终于从十吨青铀矿中提炼出0.1克镭,震惊科学界。但是,她却把奖牌送给女儿当玩具,继续前行。她不是为了名利做这些,攀登科学高峰是她的乐趣,正如爱在爱中已满足。

有时,我们会看到,公园里,幼小的孩子对树叶、树枝、泥士等也能玩上半天。他重复着看似枯燥的动作,捡来一片又一片树叶,饶有兴趣地忙碌着,仿佛世界与他无关。他小小的脑袋里也许正启动着最复杂的思考,怎样充分利用大自然的赐予来建一座房子。

当他尽情玩的时候,你能说他不是在创造着、改变着这个世界吗?


02

人是怎么变得无趣的?

英国客体关系学家温尼科特指出,从来没有婴儿这件事,当你看到婴儿的同时,一定会看到背后照料他的母亲。

孩三星n89子出生后需要通祖艾妈过母亲来确认自己的存在,在母亲这个充满抱持性的容器里,婴儿的全能感不断建立,他越来越确信自己的感觉、自己创造的能力。当他的真实自体不断被看到,他才可以在成年后毫无顾忌地做自己。

倘若婴儿希望妈妈满足自己时,得到的却是忽略、拒绝、否认,他谷素全的真实自体感就会压抑到潜意识。为了适应现实的艰难环境,婴儿会发展出虚假自体来迎合妈妈,照顾妈妈的情绪,渐渐地离那个真实的自己越来越远。

这类孩子长大后,按父母的要求完成学业,踏入社会,成为了忙于工作和生活的芸芸众生,追逐世俗所认可的成就。虽然有了房子、车子和票子,一个人时却常常感到空虚和无聊,离开了手机和网络不知怎么活着,于是感叹:原来长大后也不过如此,并不好玩。

假自体习惯了顺从,从最开始顺从妈妈,到顺从礼节、顺从世俗,再到顺从他人所认可的生活,这份虚假常常让父母们误以为孩子长大懂事了。假自哈希米娅体持续发酵,从成年人的空虚感到中年危机、老年偏执、暮年怕死……



每个人都是独一无二的存在,拥有真自体的人相信自己的感觉,发展自己的感觉,这是一个人原初的创造力和活力。当它迸发出来并得到欣赏,个人的潜能和快乐会得到最大限度的发挥。他们玩得痛快,活得洒脱,还可以感染和带动周围的人。

就像温尼科特所说蓓瑞维奥,当我看的时候,我被看到了,所以我存在。我现在可以看,也看到了。我现在创造性地看,我所感觉到的我也能知觉。活在自己的感觉中,如此幸福。

小区里的男孩强强,今年4岁了,自闭症,不跟同龄人一起玩,对别人的招呼不理不睬,一个人自言自语。有时会突然大叫,做些怪异的动作。在他出生后不久,父母就去了外地工作,而奶奶又是一个沉默搜磁力寡言不爱出门的人,孩子多数时候被关在家中。

他的自闭症与成长环境不无关系:早年生活缺乏适当的刺激、引导,长期处在单调的环境中,需求得不到回应,孩子只有回到自己孤单的世界里。确诊都阳鳗鱼后,他的妈妈很焦急,辞去外地工作回家带孩子治病。只有经历过的父母才知道,治疗一个自闭症患儿有多难,要忍受多少煎熬。

因为很多儿童在应当游戏的年龄却不会游戏,所以对儿童的心理治疗多采用游戏疗法。在游戏中,儿童自然而然地表现出情绪、人际交往等各类心理问题,以及隐藏在心里的创伤。治疗师通过观察幼儿在游戏中的行为表现,引导幼儿运用某些玩具,释放焦虑和抑郁,有针对性地对幼儿进行解释和讲述。

通过治疗,可以将幼儿无意识里不可控的体验变成可以掌控的情绪,从而提高他们的自知力、控制力,并消除问题行为和各种症状。这就是游戏的魔力。因此,无法痛快游戏的创伤,也能通过游戏来修通、疗愈。


03

如何找回人生的乐趣?

不久前,《人民日报》发文称,焦虑成社会常见病,不少人干什么事都显得急不可耐,总是等不得、坐不住、慢不了和静不下。

文中讲了一个小故事,有位年轻人应聘给一位雕塑大师当助理,与其想象大相径庭的是,这位雕塑大师竟是一个整天孤独地埋头于工作室的老人。年轻人问他:如何能够寻找到一个要素,足以表达自己的一切?这位雕塑大师极其严肃地说:应当工作,只要工作,还要有耐心。这其实就是心理学家契克森米哈赖所说的心流。

契克森米哈赖说,心流是一种将个人精神励步云学习力完全投注在某种活动上的感觉,心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。

心流,简单说来就是投入某项事情而乐在其中,可以是某项事业,也可以是音乐、摄影、绘画等爱好。古今中外,所有在各行各业取得突出成就者,无不是拥有了这股心流。他们心无旁骛地投入所热爱的事情,并享受其中,这份享受和乐趣让他们不怕困难,也让他们不断地追求完美与卓越。

我曾在西西和小莉两位舞蹈老师处学习跳舞。西西老师跳起舞来,仿佛就是为舞蹈为生,全身每一个细胞都在欢快地舞蹈,让我们忍不住跟着她快乐地跳起来。而小莉老师太严肃赖诗滢,她常为我们动作不到位而生气,殊不知在场的女性来跳舞只是为了减肥和娱乐。小莉老师是完成任务式的跳舞,而西西老师则是享受式的跳舞,两者境界不同,结果也截然不同:西西老师的舞非常优美,有快乐的魔力,吸引着众多学员,小莉老师则相反。

一个人为了追求优秀努力工作,到了节假日没日没夜地疯玩,这其实更加耗能。他内心里会形成几股冲突的力量:我要优秀,不要糟糕的自己;我要努力,可我好累……只有当我们可以同时接受好的和不好的自己,顺境的时候享受,逆境的时候接受,无所畏惧,才能找回玩的心理能量。

罗杰斯说,人生最重要的,是拥有制造快乐的能力。

找回玩的乐魏子煜趣,也是找回人生的乐趣。一辈子那么漫长,和一个有趣的人相伴,做一些有趣的事,光阴就不再枯燥无聊。


那么,怎么拥有属于自己的心流呢?

从事热爱的事情。静下心来问一问自己,什么让你快乐?从做一件让自己快乐的事情开始,做得多了,会发现自己热爱的事情越来越多。不要以为快乐没有用,它会在你心里积累能量,释放力量。或许你觉得梦想很遥远,终日为生存所累,那么找到自己所热爱的事情,就是为自己的心重新定位,从被小bb生活掌控,到自己主动掌控生活。

设立清晰的目标。设计的目标不必很遥远,根据自己的实际,通过努力够得着即可。将总目标分解成一个个清晰的小目标,把注意力集中于眼前的小目标,规划实现目标的路径,接近能帮助实现目标的人和事,放手去做。

一万小时定律。学习实现目小小懒虫在异世标所需要的技巧,技巧的学习往往遵循着一万小时定律少女漫画大全:当你安眠药,奥美拉唑肠溶胶囊,飘飘欲仙不断地重复学习,达到一万小时,就能成为这一领域的专家。当然,在学习的过程中,如果发现目标不合适,也可以随时修改,进行优化。

给自己一个赞。在做事情的时候,记得为自己喝彩。成功更好,失败重来也不怕,不必过于执着。试着去享受这个过程,说不定会收获很多小确幸。当某一天回首过去时,可以了无遗憾地说:嗯,我这一遭,有点意思!


如果你不知道怎么成为一名有趣的心理师,墙裂建议阅读徐大大的《心理咨询师的部落传说》。这是一部人人都能读懂的超萌极简心理学史,也是一部教你怎么成为有趣心理师的玫瑰宝典。

曾奇峰老师在读完之后拍案而起:活得有趣,比什么都重要。


微信公众号:开森心理

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